Einschlafrituale für Erwachsene

Schlafmangel macht krank

Schlaf  dient der Erholung des Körpers, tankt die Energiereserven auf und ist wichtig, damit sich sämtliche Körperzellen regenerieren. Bekommen wir zu wenig Schlaf, schaden wir unserer Gesundheit - denn Schlafmangel macht krank. Wie Schlafmangel…
Neues vom Mann im Mond - Tolle Geschichte zum Vorlesen vom Mondland Verlag

Einschlafrituale für Kinder

Wenn es langsam Zeit für das Bett wird, dann werden Kinder oftmals nörgelig. Trotz großer Müdigkeit wollen die Kleinen viel lieber noch wach bleiben. Für Eltern ist es dann natürlich kein Leichtes, die Kinder zur Schlafenszeit ins Bett…
Schlafzimmermöbel vom Schreiner

Schlafzimmermöbel vom Schreiner

Regionale Schreinerei online finden Die Einrichtung des Schlafzimmers ist natürlich ein wichtiger Punkt bei einem Umzug oder wenn man sich neue Schlafzimmermöbel gönnen möchte. Sowohl Matratzen als auch Möbel müssen dabei hochwertige…
Schlaftagebuch hilft bei Suche nach Ursachen für Schlafstörungen

Was verursacht Schlafstörungen?

Was verursacht Schlafstörungen? Schlafstörungen kommen nicht ohne Grund. Um sie zu beheben, sollte man sich immer auf die Suche nach den Ursachen machen. Da viele Gründe dafür in Frage kommen, ist die Ursachenforschung kein Leichtes. Innere…
Sanfte Düfte helfen beim Einschlafen

Traumhaft gut schlafen mit tollem Duft

Düfte können sanft in den Schlaf tragen Wer kennt es nicht, dass der Kopf abends nicht abschalten kann. Der stressige Alltag, die Familie, der Haushalt oder der Job etwa auf Geschäftsreise sorgt für so manches Kopfkino, das sich nicht abschalten…
Parfüm mit Jasmin wirkt ähnlich beruhigend wie Valium

Mit Parfüm besser einschlafen

Parfüm wirkt ähnlich wie Aromatherapie Einschlafprobleme sind mehr als nur unliebsam, sondern können auch die Gesundheit gefährden. Doch bevor man mit Medikamenten dagegen vorgeht, sollten Sie versuchen, mit Parfüm besser einschlafen zu…
Heiße Milch mit Honig oder ein warmer Kakao helfen beim Einschlafen

Heiße Milch - was ist dran?

Mythos oder hilft´s? Wohl jeder kennt die Theorie, heiße Milch hälfe beim Einschlafen. Kurz vor dem Zubettgehen wird sie erwärmt und pur oder mit etwas Honig versüßt getrunken. Milch mit Honig oder pur soll für Schläfrigkeit, ein schnelles…
Statt Schäfchen zählen kann man auch Ziegen zählen

Schäfchen zählen - Hilft´s?

Antiquiert und dennoch sinnbildlich für alle, die sich mit Einschlafstörungen rumplagen ist das Schäfchen zählen. Wer sich diesem Abendritual hingibt, soll schnell und besser schlafen. Gut gebettet werden dabei die Äuglein verschlossen…