
Wie viel Schlaf braucht man?
Gibt es die ideale Schlafdauer?
Wer würde nicht gerne wissen, wie viel Schlaf man eigentlich braucht. Allerdings lässt sich kaum sagen, wie viel Stunden ein einzelner Mensch an Schlafdauer benötigt, um am Morgen fit wie ein Turnschuh in…

Einschlafrituale für Erwachsene
Nachts besser schlafen ist lernbar
Die meisten Menschen haben im Alltag viel Stress und sind richtiggehend froh, wenn Schlafenszeit ist. Doch kaum ist man im Bett, lässt der Schlaf auf sich warten. Das ist nicht selten, aber natürlich sehr…

Traumhaft gut schlafen mit tollem Duft
Düfte können sanft in den Schlaf tragen
Wer kennt es nicht, dass der Kopf abends nicht abschalten kann. Der stressige Alltag, die Familie, der Haushalt oder der Job etwa auf Geschäftsreise sorgt für so manches Kopfkino, das sich nicht abschalten…

Mit Parfüm besser einschlafen
Parfüm wirkt ähnlich wie Aromatherapie
Einschlafprobleme sind mehr als nur unliebsam, sondern können auch die Gesundheit gefährden. Doch bevor man mit Medikamenten dagegen vorgeht, sollten Sie versuchen, mit Parfüm besser einschlafen zu…