Heiße Milch mit Honig oder ein warmer Kakao helfen beim Einschlafen

Heiße Milch - was ist dran?

Mythos oder hilft´s? Wohl jeder kennt die Theorie, heiße Milch hälfe beim Einschlafen. Kurz vor dem Zubettgehen wird sie erwärmt und pur oder mit etwas Honig versüßt getrunken. Milch mit Honig oder pur soll für Schläfrigkeit, ein schnelles…
Statt Schäfchen zählen kann man auch Ziegen zählen

Schäfchen zählen - Hilft´s?

Antiquiert und dennoch sinnbildlich für alle, die sich mit Einschlafstörungen rumplagen ist das Schäfchen zählen. Wer sich diesem Abendritual hingibt, soll schnell und besser schlafen. Gut gebettet werden dabei die Äuglein verschlossen…