Schlafmangel macht krank - das hilft

Schlafmangel macht krank

Schlaf  dient der Erholung des Körpers, tankt die Energiereserven auf und ist wichtig, damit sich sämtliche Körperzellen regenerieren. Bekommen wir zu wenig Schlaf, schaden wir unserer Gesundheit - denn Schlafmangel macht krank. Wie Schlafmangel…
Einschlafrituale für Kinder helfen beim Einschlafen

Einschlafrituale für Kinder

Wenn es langsam Zeit für das Bett wird, dann werden Kinder oftmals nörgelig. Trotz großer Müdigkeit wollen die Kleinen viel lieber noch wach bleiben. Für Eltern ist es dann natürlich kein Leichtes, die Kinder zur Schlafenszeit ins Bett…
Was verursacht Schlafstörungen?

Was verursacht Schlafstörungen?

Was verursacht Schlafstörungen? Schlafstörungen kommen nicht ohne Grund. Um sie zu beheben, sollte man sich immer auf die Suche nach den Ursachen machen. Da viele Gründe dafür in Frage kommen, ist die Ursachenforschung kein Leichtes.…
Traumhaft gut schlafen mit tollem Duft

Traumhaft gut schlafen mit tollem Duft

Düfte können sanft in den Schlaf tragen. Wer kennt es nicht, dass der Kopf abends nicht abschalten kann. Der stressige Alltag, die Familie, der Haushalt oder der Job etwa auf Geschäftsreise sorgt für so manches Kopfkino, das sich nicht…