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Wie viel Stunden Schlaf braucht man?

Wie viel Schlaf braucht man?

Gibt es die ideale Schlafdauer? Wer würde nicht gerne wissen, wie viel Schlaf man eigentlich braucht. Allerdings lässt sich kaum sagen, wie viel Stunden ein einzelner Mensch an Schlafdauer benötigt, um am Morgen fit wie ein Turnschuh in…
Einschlafrituale für Erwachsene

Mit Hypnose besser schlafen?

Kann die Hypnosebehandlung bei Schlafstörungen helfen? Ein- und Durchschlafprobleme können viele Ursachen haben. Wie wir bereits berichtet haben, kann das Raumklima sich schädlich auswirken, mangelnder Liegekomfort oder negativer Stress.…
Gesünder und besser schlafen

Gebrauchte und ausgestellte Schlafzimmer-Einrichtung

No-Go oder gesunder Schlaf ohne Wohngifte? Es war in der vergangenen Woche, als ich in einer Dokumentation darüber gehört habe, dass fabrikneue Schlafzimmermöbel für schlechten Schlaf verantwortlich sein und krank machen könnten. Eigentlich…
Einschlafrituale für Erwachsene

Einschlafrituale für Erwachsene

Nachts besser schlafen ist lernbar Die meisten Menschen haben im Alltag viel Stress und sind richtiggehend froh, wenn Schlafenszeit ist. Doch kaum ist man im Bett, lässt der Schlaf auf sich warten. Das ist nicht selten, aber natürlich sehr…