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Lüften Sie das Schlafzimmer vor dem Zubettgehen

Welches Kopfkissen bei Nackenschmerzen?

Im Schlaf den Nacken entspannen.Durchaus kann das im Bett liegen für Beschwerden im Nacken sorgen. Um den Nacken entspannen zu können, ist die Wahl vom Kopfkissen bei Nackenschmerzen sehr entscheidend. Ein gutes Kopfkissen verhilft dem Nacken…
Einschlafrituale für Erwachsene: Tee zum Einschlafen

Einschlafrituale für Erwachsene

Nachts besser schlafen ist lernbar Die meisten Menschen haben im Alltag viel Stress und sind richtiggehend froh, wenn Schlafenszeit ist. Doch kaum ist man im Bett, lässt der Schlaf auf sich warten. Das ist nicht selten, aber natürlich sehr…
Schlafmangel macht krank - das hilft

Schlafmangel macht krank

Schlaf  dient der Erholung des Körpers, tankt die Energiereserven auf und ist wichtig, damit sich sämtliche Körperzellen regenerieren. Bekommen wir zu wenig Schlaf, schaden wir unserer Gesundheit - denn Schlafmangel macht krank. Wie Schlafmangel…
Einschlafrituale für Kinder helfen beim Einschlafen

Einschlafrituale für Kinder

Wenn es langsam Zeit für das Bett wird, dann werden Kinder oftmals nörgelig. Trotz großer Müdigkeit wollen die Kleinen viel lieber noch wach bleiben. Für Eltern ist es dann natürlich kein Leichtes, die Kinder zur Schlafenszeit ins Bett…